深州形意拳

深州形意拳是衡水深州市的一个历史悠久的拳法，始于清朝年间，有着独具特色的步伐，刚柔并济，有着很高的艺术价值，快跟本地屋的小编一起来了解下这个拳法吧！

深州形意拳

图片由网友“落子无悔”提供

清朝末年深州窦王庄村人李老能在所学山西祁县戴氏心意拳的基础上创造了形意拳，并传授了很多弟子。清末民初，此拳传到东北三省、京津、山西、江南和日本，一时使形意拳跻身中国四大传统名拳之列。深州被尊为“武术第一乡”。至今，深州仍是国内外武术爱好者心目中的“圣地”，经常有人来访拳。深州每年都举办国际形意拳交流大会。

主要内容

深州形意拳以三体势为基本桩步，以五行拳为基本训练，以十二形拳为应用，有进退连环、安身炮、杂式捶等套路和刀、枪、剑、棍等器械，还有内功、散手等功法、技法。理论技法完备，有鲜明的个性特点。清末李存义在天津率义和团抗击八国联军，声震朝野；民国时，王芗斋、韩慕侠、孙禄堂等多次打败外国力士、东洋武士，为民族争光。

特点

深州形意拳是建立在道家学说基础上的一种拳法，独具特色。动作刚柔相兼，明快有力；严密紧凑，整体发力，快速严谨，不同于长拳的放长击远，大开大合；沉实稳健，以三体势为特有桩步，上体宽舒、下肢沉实，动作不漂浮，不僵硬，庄重安逸；协调整齐，动作全身贯串，劲力协调；简捷实用，技术无花法，重实用，有较高的技击价值。

功效

形意拳是传统东方哲学思想和医学、导引术及技击术的完美结合，是高层次的人体文化。此拳按天地万物化生之理而编，内通脏腑经络、奇经八脉。深州形意拳以三体势为基本桩步，以五行拳为基本训练，以十二形拳为应用，有进退连环、安身炮、杂式捶等套路，还有内功、散手等功法、技法，理论、技法完备，有鲜明的个性特征。器械有刀、枪、剑、棍等。深州形意拳融健身、技法、养生为一体，通过锻炼可以强健体魄、防身御敌，还可以用作体育医疗，对多种慢性疾患有明显疗效。