品苏夜课堂瑜伽课程介绍
- 作者：猫劫
- 发布于：2022-09-02 10:39
- 来源： 网络
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品苏夜课堂瑜伽课程介绍
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
特别提醒：请学员自备瑜伽服（如有需要，开课后可咨询老师）
品苏夜课堂瑜伽教师简介
何潇，苏州云观瑜伽创始人，有12年瑜伽课程教学经验，获得香港天悦瑜伽导师资格、高温瑜伽高级瑜伽导师资格、木茶瑜伽孕产导师资格、身心灵疗愈导师资格、萨奇南达疗愈师资格、运动康复理疗师资格。擅长：女子塑型、孕产产后修复。教学风格：亲切和蔼，善于沟通，可根据学员的当下问题随时应变教学内容，给予更针对性的指导。
品苏夜课堂瑜伽报名（请扫下方二维码）
品苏夜课堂瑜伽课程表
| 课程表 | |
| 内容 | 时间 |
| 课时1 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：什么是真正的呼吸 | |
| 课时2 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：核心稳定的概念与激活 | |
| 课时3 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：贯穿始终的脊柱的灵活性 | |
| 课时4 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：神经系统供养的坐姿 | |
| 课时5 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：前屈是内在的谦卑 | |
| 课时6 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：侧屈为了更好的平衡 | |
| 课时7 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：扭转能带来排毒 | |
| 课时8 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：打开心胸的后弯 | |
| 课时9 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：左右稳定的平衡 | |
| 课时10 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：显示力量的支撑 | |
| 课时11 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：克服内心恐惧的倒立 | |
| 课时12 | 周二18:30-20:00 |
| 学习：冥想的重要意义与平静 | |
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