叶黄素的危害有哪些

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叶黄素的危害有：1、对肝脏造成负担。2、注意皮肤发黄。

1、对肝脏造成负担。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，日常摄入叶黄素6~10毫克/天对维持视觉健康有益。40毫克/天属于治疗型的剂量。

2、注意皮肤发黄。叶黄素是一种类胡萝卜素，摄入过多会导致皮肤呈现黄色。皮肤变色的副作用一般问题不大，停止服用叶黄素就可以慢慢恢复。

叶黄素的作用

抗氧化，减少自由基的生成，预防青光眼，延缓白内障的发生。

过滤蓝光，改善黄斑区色素，保护视力。

预防高度近视综合症，降低视网膜脱落、飞蚊症等病变发生

缓解干眼、眼痛、眼胀痛等视疲劳症状。

促进眼部血液循环，减少红血丝。

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