杭州亚运会举重比赛日期是什么时候

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杭州亚运会举重比赛日期是：9月30日-10月7日。（在萧山体育中心体育馆举行，共产生14枚金牌）

举重比赛分为抓举和挺举。抓举时双手掌心向下握住杠铃杆，以一个连续的动作将杠铃从举重台上提起举过头顶，双臂直臂支撑，双腿可分开或者弯曲。在这个上举的连续过程中，杠铃始终贴近身体并且沿着大腿向上滑行。杠铃举起后，必须保持在最终静止的位置，双臂和双腿完全伸直，双足在同一直线上并且与躯干和杠铃的平面平行。挺举分为两个部分。第一部分是上提（提铃至胸），运动员面对杠铃，抓住杠铃并且弯曲膝盖。双手掌心向下握住杠铃杆，以一个连续的动作将杠铃从举重台上提至肩部，双腿可分开或者弯曲。可将杠铃接放在锁骨、前胸上部或整个弯曲的手臂上。运动员的双足必须返回同一直线并且双腿在上挺之前要完全伸直。第二部分是上挺，运动员弯曲然后伸直双腿同时双臂一次性完全伸直将杠铃向上举起，双腿分开或弯曲。运动员双足返回同一直线上，与躯干和杠铃平面平行，双臂及双腿完全伸直，身体全部呈静止状态。举重比赛按照先抓举后挺举的顺序进行。每位运动员每种举式最多有三次试举，从最轻的重量开始试举。比赛杠铃的重量以1公斤的倍数逐渐增加。

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