无效刷牙的表现有哪些

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图片由网友“浮生未歇”提供

无效刷牙的表现有4种，分别是：口腔有异味、出现刺激性疼、牙龈出血和牙齿酸软。

1、刷完牙口腔有异味：除了胃肠道功能不好，口腔异味是大概率是因为口内不洁造成的，每天刷牙还是口臭，因为牙齿出现龋齿等问题，牙齿受到细菌腐蚀出现臭味。

2、出现刺激性疼：尤其是在刷牙或吃硬东西的时候，疼痛比较严重，若是受到酸、甜或者冷、热等刺激，也会引起疼痛的症状，因为牙釉质被磨损，牙基底直接暴露在刺激物质上引起的疼痛。

3、牙龈出血：刷牙或咀嚼食物时，牙龈可能会出现出血的现象。是因为牙齿过敏会使得牙龈更加脆弱，容易受到外界刺激而出血，要通过牙龈牙基底修护进行改善。

4、牙齿酸软：当牙基底暴露时，经常感觉到牙齿酸软无力，遇冷、热、酸、甜时均可出现酸胀感，严重者冷风吹过时都会不适。

如何正确刷牙

第一步，正确姿势清洁牙齿表面：将牙刷与牙面呈45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，用打圈的方式来回刷，确保每个牙面都刷到位，并轻刷牙龈。

第二步，刷牙齿的舌侧面：

刷前牙将刷头立起来回刷，刷后牙时将牙刷呈45°紧贴牙面以螺旋小幅动作刷过。

第三步，刷牙齿咬合面：

牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后来回平刷，重复5-10次，确保每个牙面都刷到位。

第四步，轻刷舌头面：

除去食物的残渣和细菌，保持口气清新最后用清水漱口，冲洗干净牙刷，甩干水分，一般刷牙时间要保证在3~5分钟哦。

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