皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是一道十分鲜美的特色美食，也是地方的美味佳肴之一，其皮蛋瘦肉粥的制作工艺也是十分的简单，成品的色泽更是十分的鲜美，入口更是鲜美无比，口感极佳。多吃更是具有健胃消食的好处和功效，下面就由本地屋的小编给大家来介绍一下这皮蛋瘦肉粥的特色口味吧！

皮蛋瘦肉粥

图片由网友“南有乔木”提供

皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在食用前加上香油及葱花，或者加葱花及薄脆。

制作

材料：皮蛋三个、猪柳肉六两、鸡蛋一个、陈皮、姜、胡椒粉少许先将一个半皮蛋、三两猪肉、姜、陈皮下锅.一定在热水下.熬到粥稀烂。就捞起粥里面的猪肉。撕成丝。三两猪肉切片，用鸡蛋、盐、胡椒粉、油腌半小时左右。皮蛋一个半切碎，煮过粥的猪肉撕成丝。放所有材料下去煲十分钟，调盐。就可以了。

营养

皮蛋瘦肉粥中有大米，大米含有非常丰富的碳水化合物。每100克大米中就含有1448克蛋白质、7.4脂肪、77.9膳食纤维、13.3千卡的能量、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质。这些营养物质可以给我们人体提供热量和维持大脑必须的能源，可以调节脂肪代谢。