平谷鲜桃

鲜桃的品种很大，色泽艳丽，百里带红，里面的果肉粉红色的，口感很甜，水分很多，里面的肉吃起来甜甜脆脆的，桃子里含有很多的维生素，所以多吃桃有利于健康。

平谷鲜桃

图片由网友“釹王控。”提供

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好处

1、桃有补益气血，养阴生津的作用

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物； 

3、桃含钾多，含钠少；

4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用；

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降。

禁忌

1、糖尿病患者。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

2、胃肠功能弱者。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

3、婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。

4、易过敏人群。有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。