白木耳

颜色洁白，口感细嫩的白木耳，其实就是大家口中的银耳，它有着“平民燕窝”的美誉，一起来了解一下它吧~

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白木耳简介

白木耳是生活中常见的菌类食材，它有着菌中明珠之称这种，它都会生长在山林中的枯木上，是一种含有丰富天然胶质的食用真菌。白木耳颜色洁白，口感细嫩，营养丰富，人们食用后能滋养身体，也能延缓衰老。

滋补强壮身体是白木耳最重要的功效，因为白木耳中含有丰富的高质量蛋白和多种氨基酸，还还有一些天然多糖和皂苷以及对人体有益的矿物质，人们在食用白木耳后能把它含有的丰富营养尽快吸收和利用能滋补强壮身体也能缓解体虚。

人们食用白木耳，不但能吸收丰富多糖，还能吸收一些微量元素硒，这些物质可以促进人体细胞再生，并能增强人体抗氧化能力，可阻止自由基对人体细胞产生破坏，它能让人体多个器官功能保持稳定，并能延缓多种衰老症状出现。