寿光绿实杆芹菜

寿光绿实杆芹菜是潍坊寿光市的一个特色蔬菜，个头较大，当地的环境环境适合芹菜的生长，有着降血压、帮助睡眠等的功效，烹饪方式也是很丰富，深受消费者的喜爱，快跟本地屋的小编一起来了解下这个特色蔬菜吧！

寿光绿实杆芹菜

图片由网友“是我在呼吸”提供

图片由网友“是我在呼吸”提供

实茎芹菜是芹菜中的一个类型，具有植株高大、叶浓绿，叶柄茎实心绿色；叶绿缺刻较深，茎杆之外较圆，7－8条小棱，内侧顺生瓦状浅沟，抽台晚，耐贮运、产量高、纤维少、清香而适口。

特点

植株高大、叶浓绿，叶柄茎实心绿色；叶绿缺刻较深，茎杆之外较圆，7－8条小棱，内侧顺生瓦状浅沟。

功效作用

1、降低血压

芹菜里面的芹菜素含量丰富，能够在短时间里面让血压降低，和颈动脉体化学感受器的反射有很大关系。

2、帮助睡眠

现在很多人有失眠睡不着觉的情况，吃芹菜就能让睡眠质量提高，因为它里面的生物碱含量丰富，吃芹菜能够让睡眠状态更好，醒来以后身体会更加轻松，精神状态会更好。

3、减肥

它里面的膳食纤维含量丰富，可以让肠道蠕动速度变快，里面的一些化学物质能够促进脂肪分解，身体不会吸收过多胆固醇以及脂肪，可以让身材越来越好。

4、预防龋齿

因为它里面的粗纤维含量丰富，吃完以后牙齿上面的食物残渣就能被有效清理干净，让口腔酸值保持平衡，达到预防龋齿作用。

5、补充血液

它里面含有非常丰富的铁离子，能够很好的预防缺铁性贫血出现，本身有贫血的人就应该适当多吃一些。