淡水鲜鱼
营养丰富的特色水产- 区域:湖南常德
- 类型:美食
- 更新:2021-12-14 12:02
- 网友“述说”分享
淡水鲜鱼是常德市安乡县的一个特色水产,当地的养殖范围很广,产量很丰富,有着丰富的品种,新鲜活跃,有着丰富的营养成分,帮助提高免疫力,深受广大食客的喜爱,快跟本地屋的小编一起来了解下这个特色水产吧!
淡水鲜鱼
图片由网友“述说”提供
安乡县是全国商品鱼基地县之一,曾荣获“全国渔业先进县”称号。现有养殖水面17万亩,精养水面10万亩。
功效作用
1.促进发育
富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要,可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。2007年,发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的研究发现,每周食用3~4份包括鱼类在内的海鲜食品(约340克),可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。
2.延长寿命
吃鱼可以帮助人们长寿。鱼肉中的一种物质可以让我们的死亡率降低27%。
3.预防哮喘
儿童时期多吃鱼可以有效预防哮喘。荷兰一项针对7210名儿童的研究显示,在6~12个月内开始吃鱼的孩子,到4岁时,患哮喘的风险可降低36%。研究人员推论,这可能和多吃鱼有助抗炎有关。
4.保护皮肤
鱼油对皮肤有很多好处,可以调节油脂分泌、有助保湿。另外,研究表明,多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害,利于保护皮肤胶原蛋白,从而防止皮肤松弛,出现皱纹或下垂。
湖南常德最新特产
您可能对下列鲜鱼也感兴趣
- 网站声明: 本站《淡水鲜鱼》由"述说"网友投稿,仅作为展示之用,版权归原作者所有; 如果侵犯了您的权益,请来信告知,我们会尽快删除。